Основные правила для физического воспитания дошкольников:

Основные правила для физического воспитания дошкольников:

Дети трех-четырех лет должны ежедневно заниматься активной деятельностью минимум 180 минут. Из этих 180 минут около 60 минут ребенок должен проводить в играх средней и высокой интенсивности, когда немного усиливается дыхание и появляется ощущение тепла.

Сидеть неподвижно ребенку нежелательно более одного часа подряд. Во время вынужденного пребывания сидя полезно заняться творческими заданиями: рисованием, сборкой конструктора, чтением книг, что помогает развивать мелкую моторику рук и тренировать мышление.

Время просмотра мультфильмов или других развлечений на экранах ограничьте одним часом в сутки.

Сон крайне важен для растущего организма. Детям этой возрастной группы требуется примерно 10-13 часов сна в сутки, включая обязательный дневной отдых.